朝食をしっかり食べるほどやる気が出ない

学生時代までは朝食もしっかりと食べていましたが、いつからか、そこまで沢山食べることがなくなってきました。

でも、健康の為にもちゃんとした食生活をしなければいけないのかなと思い、朝は、味噌汁にご飯、納豆、千切りキャベツ、トマト、卵、そして牛乳など、しっかりと食べるようにしていました。

ですが、この後仕事をしようと思うとどうしてもやる気が出てません。
3時間くらいは体がだるくてやる気が起きない状態が続くのです。

その原因は何なのか、ファスティングについて色々と知るようになって理解したのですが、結局は食べ過ぎで体内が消化を優先しているので、その他の機能がおろそかになってしまっているということだと知りました。

以前までは、しっかりと栄養を摂ることが第一と思っていたので、それもどうしようもないのかなと思っていたんですが、今では、どんなに栄養価が良くても食べ過ぎは良くないという事がわかり、食事量を抑えるようになったら、全然体調が違いました。

以前のように、体がだるくてやる気が出ない状態が極端に減った気がします。